NAJETÉ KILOMETRY

Z jara, na podzim a do horšího terénu většinou jezdím na crossovém či MTB kole, jinak na silničním kole. 
.....................................................................................................
► NĚCO O MĚ - Úvodní rozcestník mých aktivit, zájmů,...
► CYKLISTIKA - Zde najdete např. zdolané kopce, projeté dálkové cyklotrasy, on-line deníky,...
► CESTOPISY - Cestopisy z cyklistických, turistických a poznávacích výletů
► FOTO A VIDEO - Weby na kterých najdete mé fotky a videa např. Zonerama, Instagram, 500px, Youtube nebo Fotoprůlety jednotlivými roky
..................................................................................................................................................

2020

ČERVEN    
Aktivity: 16, Vzdálenost 934,6 Km
(Cyklistika 14,           Turistika 1,           Chůze)         
(Cyklistika 912,5 km, Turistika 18,4 km, Chůze 3,7 km )
Získání nadm. výšky: 9669 m. Čas: 49:56:12 h:m:s
Kalorie: 22,939 Kal. (kCal)
Denní zdravotní průměry
Kroky: 7 593 (+ 4 %)
Kalorie: 2 799 (+ 4%)
Spánek: 7:30 hod (- 2%)
Spánek REM: 1:12 hod. (- 23%)
Spánek hluboký: 1:15 (- 19%)
Klidový srdeční tep: 39 (- 5 %)
Stres: 24 (+ 24%)


KVĚTEN
Aktivity: 19, Vzdálenost 1130 Km
(Cyklistika 16,           Turistika 2,          Florbal 1)         
(Cyklistika 1 091 km, Turistika 38,8 km, Florbal )
Získání nadm. výšky: 12 235 m. Čas: 62:14:08 h:m:s
Kalorie: 24,297 Kal. (kCal)
Denní zdravotní průměry
Kroky: 7 268 (+ 2 %)
Kalorie: 2 685 (- 1%)
Spánek: 7:40 hod (- 5%)
Klidový srdeční tep: 41 (+ 2%)
  
            
DUBEN
Aktivity: 24, Vzdálenost: 1288,88 km                
(Běh 1,           Cyklistika 19,           Turistika 1,          Chůze 3)         
(Běh 6,43 km, Cyklistika 1 240 km, Turistika 15,5 km, Chůze 27 km)
Získání nadm. výšky: 11 547 m. Čas: 70:59:29 h:m:s
Kalorie: 25,801 Kal. (kCal)

Denní zdravotní průměry
Kroky: 7 148 (- 19 %)
Kalorie: 2 718 (+ 14%)
Spánek: 8:07 hod (+ 5%)
Klidový srdeční tep: 40 (+ 8%)

BŘEZEN
Aktivity: 18 (Běh 6, Cyklistika 7, Chůze 1 , Turistika 1, Spinning 1, Badminton 2)
Vzdálenost: 411 km (Běh 67 km, Cyklistika 282,3 km, Turistika 20,5 km, Spinning 32,2 km, Chůze 5,2 km, Badminton 3,6 km)
Čas: 33:07:00 h:m:s
Kalorie: 13,814 Kal. (kCal)
Denní zdravotní průměry
Kroky: 8 802
Kalorie: 2393
Spánek: 7:41 hod
Klidový srdeční tep: 37 (-5%)


ÚNOR
Aktivity: 16 (Běh 6 , Cyklistika 4 (Spinning 4), Chůze 2, Badminton 3, Běžky 1)
Vzdálenost: 265,15 km (Běh 65,88 km, Cyklistika 146,17, Chůze 11,46 km, Badminton 4,65 km, Běžky 36,98 km)
Čas: 19:59:44 h:m:s
Kalorie: 9.808 Kal. (kCal)


LEDEN
Aktivity: 16 (Běh 5 , Cyklistika 5 (Spinning 4, Rekreační 1), Turistika 2 , Badminton 3, Brusle 1)
Vzdálenost: 310,24 km (Běh 64,71 km, Cyklistika 171,72 (Rekreační 26,28 km, Spinning 145,44 km), Turistika 42,32 km, Badminton 5,35 km, Brusle 26,13 km)
Čas: 29:45:13 h:m:s
Kalorie: 11.899 Kal. (kCal)

Zde dle webu: https://www.hauptstadtprojekt.ch/ridesmap
Zde najdete také trasy z webu Strava.com na mapě


2019

PROSINEC
Aktivity: 15 (Běh 9, Cyklistika 2 (Spinning 1, MTB 1), Turistika 2, Badminton 1, Brusle 1)
Vzdálenost: 184,16 km (Běh 98,58 km, Cyklistika 50,09 (MTB 14,67 km, Spinning 35,42 km), Turistika 18,92 km, Badminton 2,7 km, Brusle 13,88 km)

Čas: 20:54:09 h:m:s

LISTOPAD
Aktivity: 14 (Běh 5, Cyklistika 5 (spinning), Turistika 3, Turistika 2, Badminton 2)
Vzdálenost: 271,80 km (Běh 51,9 km, Cyklistika 171,5 km, Turistika 44,8 km, Badminton 3,5 km)
Čas: 22:39:37 h:m:s

ŘÍJEN
Aktivity: 12 (Běh 5, Cyklistika 3, Turistika 3, Chůze 1)
Vzdálenost: 219 km (Běh 29,95 km, Cyklistika 121 km, Turistika 59,5 km, Chůze 8,5 km)
Čas: 34:37:55 h:m:s

ZÁŘÍ
Aktivity: 11 (Běh 1, Cyklistika 5, Turistika 5)
Vzdálenost: 341 km (Běh 11 km, Cyklistika 194,5 km, Turistika 135,5 km)
Čas: 58:55:10 h:m:s

SRPEN
Aktivity: 24 (Cyklistika 16, Chůze 4, Turistika 2, Plavání 2)
Vzdálenost: 974 km (Cyklistika 915 km, Chůze 31 km, Turistika 28 km)
Čas: 77:57:01 h:m:s

ČERVENEC
Aktivity: 19 (2 běh, 11 cyklistika, 2 turistika, 3 chůze 1 1 badminton)
Vzdálenost: 613,80 km (Běh 21,75 km, Cyklistika 505 km, Chůze 16,26 km, Turistika 24,74 Badminton 1,49 km)
Čas: 51:12:55 h:m:s

ČERVEN
Aktivity: 17 (4 aktivity, 4 běh, 6 turistiky, 2 chůze, 1, Badminton)
Vzdálenost: 267,70 km (Běh 35,64 km, Cyklistika 159,71 km, Cyklistika 65,40 km, chůze 5,25 km, Badminton 1,67 km)
Čas: 34:04:30 h:m:s

KVĚTEN
Aktivity: 15 (Běh 2, Kolo 8, Badminton 2, Turistika 3)
Vzdálenost: 416,55 km (Běh 10,7 km, Cyklistika 362,7 km)
Čas: 35:19:05 h:m:s

DUBEN
Aktivity: 16 (Běh 4, Kolo 9, Badminton 3)
Vzdálenost: 524,85 km (Běh 41 km, Cyklistika 437,5 km)
Čas: 35:00:33 h:m:s

BŘEZEN
Aktivity: 19 (Běh 6, Kolo 7, Badminton 4, Florbal 1, Chůze 1)
Vzdálenost: 420,32 km (Běh 76 km, Cyklistika 338 km, Chůze 7 km)
Čas: 30:02:57 h:m:s

ÚNOR
Aktivity: 14 (Běh 5, Fotbal/Florbal 3, Cyklistika 1, Turistika 1, Chůze 2, Brusle 2)
Vzdálenost: 142 km
Čas: 20:00:41 h:m:s


LEDEN
Aktivity: 15 (Běh 1, Fotbal/Florbal 6, Turistika 1, Chůze 1, Běžky 3, Brusle 2)
Vzdálenost: 154,14 km
Čas: 28:16:34 h:m:s




2018


CELKEM
Aktivity: 213
Vzdálenost: 8.854 km
Čas: 497:06:15 h:m:s
Nastoupáno: 80.487 m.
Kalorie v aktivitě: 193.896 Kal. (kCal)

CYKLISTIKA
Aktivity: 123
Vzdálenost: 8.008,64 km
Čas: 351:42:16 h:m:s
Nastoupáno: 66.016 m.

BĚH
Aktivity: 36
Vzdálenost: 322,14 km
Čas: 32:26:51 h:m:s

TURISTIKA
Aktivity: 13
Vzdálenost: 163,75 km
Čas: 53:34:26 h:m:s

TĚLOCVIČNA (Fotbal, florbal)
Aktivity: 24
Vzdálenost: 116,2 km
Čas: 28:59:44 h:m:s

OSTATNÍ (Brusle, běžky)
Aktivity: 10
Vzdálenost: 237,24 km
Čas: 25:20:55 h:m:s






Prosinec

16 aktivit: 9 běhů (98,7 km), Halové sporty 5x (Fotbal, Florbal), Bruslení 2x

Listopad
15 aktivit: Běh 8 x - 77,43 km, turistika 1x, Halové sporty 6x (Fotbal, Florbal)

Říjen

11 aktivit: Běh 8x - 84,8 km, Turistika 3x - 60,84 km


Září
22 aktivit: Kolo 17x - 1125 km, Turistika 5x - 26,15 km

Srpen
25 aktivit: Kolo 25x - 1058 km


Červenec
18 aktivit: Kolo 14x - 1325 km, 4x plavání



Červen
17 aktivit: Kolo 17x - 1108 km


Květen
24 aktivit: Kolo 18x - 1404 km, Turistika 4x - 54 km





Duben
18 aktivit: Kolo 18x - 1293 km (Silniční 13x - 1018 km, trekové 1x - 63 km, horské 4x - 212 km)





Březen
15 aktivit: Kolo 11x (Silniční - 638,21 km), Běh 2x (14,65 km), Bruslení 2x (38,43 km)

Únor
11 aktivit: Běžky 2x (70,12 km), Brusle 1x (30,22 km), Kolo 1x (Spinning), Běh 2x (10,46 km + 4,72 km - schody), Halové sporty  5x (3x fotbal, 2x Florbal)


Leden
Běh 3x (26 km), běh do schodů 3x, halové sporty 7x, 
Kolo 2x (83,6 km), Běžky 1x (24,25 km)


2017










Prosinec

Kolo 10 km, Běh 36 km, Fotbal + Florbal 34,7 km, Bruslení 42,7 km, Běžky 57,5 km


Listopad
Běh 57 km, Fotbal + Florbal 16 km, Turistika 57 km


Říjen
Kolo 312,56 km, 6 aktivit (2 silnice, 4 MTB), nastoupáno 3103 m., čas 16:43:29 hod.
Běh 45 km, 4 aktivity, čas 4:23:47, nastoupáno 771 m., prům. rychlost 10,2 km/hod., pr. tep 140 tep/min.
Ostatní 10 aktivit (florbal, fotbal)

Září
Kolo 650,36 km, 10 aktivit (6 silnice, 3 cross, 1 MTB), nastoupáno 6774 m., čas 29:57:25 hod.
Turistika 20,15 km, 3 aktivity



Srpen
Kolo 565,84 km, 9 aktivit (4 silnice, 4 cross, 1 MTB), nastoupáno 5428 m., čas 28:01:52 hod.


Červenec
Kolo 902,26 km, 10 aktivit (1 silnice, 9 cross), nastoupáno 4476 m., čas 51:16:15 hod.. (1 týden Maďarsko, pak nemocenská)

Červen
Kolo 1296,78 km, 17 aktivit (17 silnice, 1 cross), nastoupáno 13516 m., čas 51:46:57 hod.. Silnice: pr.rychl 25,2 km/hod., tep 116, otáčky 73.


Květen
Kolo 1491 km, 19 aktivit (12 silnice, 1 MTB, 5 cross), nastoupáno 12657 m., čas 64:49:59 hod.. Silnice: pr.rychl 27,4 km/hod., tep 123, otáčky 77.


Duben
Kolo  1277,74 km, 18 aktivit (15 silnice, 3 cross), nastoupáno 8557 m., čas 52:01:32 hod. Silnice: pr.rychl 27,5 km/hod., tep 122, otáčky 76.
Běh 20,07 km, 2 aktivity

Březen
Kolo 506,37 km 10 aktivit (9 silnice, 1 MTB), nastoupáno 3220 m. (Nemoc 14 dnů). Silnice: pr.rychl 25,5 km/hod., tep 120, otáčky 56.

Únor
14 aktivit: Turistika, běžky, fotbal+florbal

Leden
Kolo 28,33 km + 15 dalších aktivit: turistika, běžky, fotbal+florbal


2016




CELKEM
159 aktivit z toho 
- 109 kolo: 6716 km (60x silniční - 4290,10 km, 35x - 1784,93 km, 14x MTB - 641,27 km)
- 4x běh -23,24 km
- 9x turistika - 123,60 km

Graf - cyklistika
(Modrá - celkové km, červená - silniční kolo, žlutá - crossové kolo a zelená - MTB kolo)
2016







PROSINEC
17 aktivit: 4x běh (23,24 km), 2x kolo (52,28 km), 1x turistika (23,92 km), 3x Florbal, 4x fotbal, 2x běžky (39,66 km), 1 kluziště

LISTOPAD

4x Florbal, 1x Fotbal, 1x kluziště, 3x turistika (43,95 km, 2324 nast.metrů)


ŘÍJEN
Kolo 123,04 km, 3 aktivity (1 silnice, 2 MTB), 1389 nast.metrů
Turistiky 3x, 26,99 km

ZÁŘÍ
Kolo 1027,28 km, 18 aktivit (4 silnice, 10 cykloturistika, 4 MTB), 1897 nast.metrů

SRPEN
Kolo 1017,26 km, 15 aktivit (11 silnice, 1 cykloturistika, 3 MTB), 9511 nast.metrů

ČERVENEC
Kolo 725,28 km, 10 aktivit (7 silnice, 3 cykloturistika, 0 MTB), 7440 nast.metrů

ČERVEN
Kolo 773,77 km, 16 aktivit (4 silnice, 11 cykloturistika, 1 MTB), 8131 nast.metrů

KVĚTEN
Kolo 1341,72 km, 18 aktivit (12 silnice, 5 cykloturistika, 1 MTB), 11829 nast.metrů

DUBEN
Kolo 669,18 km, 11 aktivit (7 silnice, 2 cykloturistika, 2 MTB), 6048 nast. metrů

BŘEZEN
Kolo: 737,32 km, 11 aktivit (9 silnice, 1 MTB a trek), 5148 nast.metrů


ÚNOR
Kolo: 249,1 km, 4x fotbal, 3x Florbal, 1x hokej, 1x bruslení

LEDEN
Kolo: 0 km,  2x běžky (25,6 + 17,5 km), 2x pěšky (8,41 + 9,67 km), 2x fotbal, 2x Florbal, 1x hokej


---------------------------------------------------------------------------------

Najeté kilometry 2005 - 2014, více zde...

černá - celkové km, červená - silniční kolo, zelená - trekové kolo, modrá MTB kolo


Najeté kilometry 2009 - 2014

Najeté kilometry 2005 - 2015, více zde...

Komentáře